Оставь себя в покое. Хотя бы на время. Ходи пешком, прогуляйся по парку, смотри на небо, на деревья, птиц, прохожих. Слушай шум деревьев, пение птиц, тишину. Представь себя рядом с озером или рекой. Посмотри на волны и отпусти проблемы. Не надо ковыряться в своих ранах. Пусть эти раны затянутся.
Молчи и дыши. Спи. Погладь кота. Завари себе чай. Прими душ. Прекрати себя все время совершенствовать. Все с тобой хорошо. И не надо гнаться за идеалом. Прояви к себе сострадание.
Займись каким либо делом, чтобы отвлечься. Послушай песню. Почитай книгу. Нарисуй цветы. Наведи порядок в шкафу… Позанимайся гимнастикой, медитируй. Неважно, как, но переключись на другие дела.
И ты увидишь, что внутри много места для любого себя. Для несовершенного тебя. Для усталого тебя. Для освобожденного тебя. Для тебя живого.
Просто оставь себя в покое. Хотя бы на время.
Оля Майер
